SuaraHeadline.com Jakarta – Selama bulan Ramadan ini, umat Islam diharapkan mengikuti sunah-sunah Nabi Muhammad SAW. Salah satunya, sunah lima adab bangun tidur yang selalu dilakukan Rasulullah.
Dikutip dari Buku 24 Jam Belajar Sunnah Nabi, amalan sunah Rasul ini diyakini mampu dilakukan umat muslim. Sunah nabi adab bangun tidur, diharapkan membuat suasana pagi lebih berkharisma.
Demi hari-hari kalian berjalan dengan baik, mulailah rutin melakukan sunah adab bangun pagi ini.
Sebagai umat Islam, sunah Rasul adab bangun tidur itu tertuang dalam berbagai hadis. Pastinya, dapat dijadikan tuntunan dalam kegiatan sehari-hari setelah pedoman dari Al-Qur’an.
Simak lima adab bangun tidur seperti dilansir buku 24 Jam Belajar Sunnah Nabi. Yang merupakan, karya tulis Romy Hernadi dan Assyifa S. Arum.
1. Biasakan atau Selalu Bangun Pagi Hari
Adab yang pertama yang dilakukan Nabi Muhammad SAW, yaitu bangun di awal pagi hari. Hal tersebut, tertuang dalam Hadis Riwayat Ahmad, Abu Dawud, At-Tirmidzi, Ibnu Majah, dan Ibnu Hibban.
Dalam hadis-hadis tersebut menyatakan yang artinya, meminta keberkahan Allah SWT di pagi hari. “Ya Allah berkahilah umatku pada pagi harinya.”
2. Usap Wajah dengan Kedua Tangan lalu Baca Sepuluh Ayat Terakhir QS. Ali Imran
Adab kedua, Rasul selalu mengusap-usap wajahnya dengan kedua tangan setelah bangun tidur. Hal tersebut, tertuang dalam hadis Riwayat Bukhari dan Muslim.
“Dari Ibnu Abbas, ia menuturkan: ‘Aku bermalam di rumah bibiku, Maimunah, …kemudian Nabi bangun, lalu mengusap wajah dengan tangan. Setelah itu, beliau membacca sepuluh ayat terakhir dari surah Ali-Imran.”
3. Membaca Doa Bangun Tidur
Adab ketiga, selalu memanjatkan doa bangun tidur. Jadi, jangan langsung bangun tidur begitu saja tanpa membaca doa ya.
setelah bangun tidur, umat muslim dianjurkan untuk berdoa. Hal itu, tertuang dalam Hadis Riwayat Bukhari dan Muslim.
“Bahwa Nabi SAW ketika bangun tidur beliau membaca Alhamdulillahil ladzi ahyana ba’da ma amatana wailaihin nusyur (Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkanku setelah mematikanku, dan kepada-Nya lah kami dibangkitkan [dikumpulkan]).”
4. Bersiwak dan Mencuci Tangan sebanyak Tiga Kali
Adab keempat, setelah bangun tidur dan beranjak dari tempat tidur, hendaknya umat Islam bersiwak dan mencuci tangan. Hal itu teruang dalam Hadis Riwayat Bukhari dan Muslim
“Nabi SAW apabila bangun malam membersihkan mulutnya dengan siwak.”
Di samping itu, hadis lain juga menyebutkan untuk mencuci tangan sebanyak 3 kali setelah bangun. “Apabila kalian bangun tidur, maka janganlah dia mencelupkan tangannya ke dalam wadah, sebelum dia mencucinya 3 kali, karena dia tidak mengetahui di mana tangannya semalam berada.” (HR. Bukhari dan Muslim)
5. Berwudhu Disertai Istinsyaq dan Istintsar
Adab kelima, setelah bangun tidur, umat muslim sebaiknya membersihkan diri dan bersuci dengan ber wudhu.“Sesungguhnya Nabi saw. pernah bersabda: ‘Apabila seorang di antara kalian bangun tidur, maka ber-istintsar-lah 3 kali karena sesungguhnya setan bermalam di batang hidungnya.” (HR. Bukhari dan Muslim).
Istinsyaq adalah memasukkan air ke dalam rongga hidung dengan cara menghirupnya. Sedangkan istintsar adalah mengeluarkan air kembali.
